צמח החיים בע"מ https://tzemach-life.com המשווקת הבלעדית של תוסף ליקוריץ' המקורי Mon, 04 Aug 2025 09:53:18 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 הסטרס עדיין כאן https://tzemach-life.com/%d7%94%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%a1-%d7%a2%d7%93%d7%99%d7%99%d7%9f-%d7%9b%d7%90%d7%9f/ Mon, 04 Aug 2025 09:51:21 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22823

הסטרס עדיין כאן

אחרי ימים ולילות ארוכים בהם היינו מאוד דרוכים, כשזה הרגיש כאילו אנחנו חיים בתוך קפיץ שנמתח הלוך ושוב בין ריצה אחת לשנייה אל עבר הממ”ד בשעה שנורו אלינו טילים מאיראן, נראה כי על פניו החיים חזרו לשגרה מסוימת.

שגרה? למרות שהפרק הזה נמצא מאחורינו, הלחץ והסטרס שנצברו עדיין כאן, מורגשים בכל פינה ומשפיעים על מצב הרוח שלנו.

הסטרס עדיין כאן

מה גם שאומנם אולי כבר אין אזעקות במשך היום והלילה, למעט הצקות מכיוון החות’ים, אבל הלב של כולנו עדיין יוצא בדאגה לשלום החטופים בעזה, וגם הגזרה מול סוריה לא ממש שקטה.

פלא אפוא שאנחנו עדיין דרוכים כמו אותו קפיץ? זה בא לידי ביטוי בכך שאנחנו קופצים בבהלה מכל רעש קטן, לא נרדמים בקלות בלילות ומתקשים להתנהל כפי שהיינו רוצים במשך היום.

מאחר ואנחנו עדיין מרגישים את המתח באוויר גם אם הכל מסביב נראה “סביר”, הלחץ והסטרס ממשיכים לנהל לנו את החיים, כאשר המערכת הפנימית שלנו ממשיכה להיות דרוכה ופעילה.

התוצאה? עוד ועוד הורמונים מופרשים בזמן הסטרס, כמו קורטיזול ואדרנלין. הם מחדדים לנו את החושים, מזרזים את התגובות שלנו ומסייעים לנו להיות ערניים, אבל! כשהם מופרשים שוב ושוב לאורך זמן בלי שום הפוגה, הם יוצרים עומס שלילי על הגוף.

העומס הזה פוגע באיזון ההורמונלי, מחליש את מערכת החיסון, משבש את הפעילות של מערכת העיכול ובעצם מונע מאיתנו את היכולת להירגע. כך שמה שהחל כמנגנון הישרדות, הופך בעצם לגורם שמקשה עלינו את החיים.

מה גם שהרגלים רבים שגיבשנו לעצמנו כמנגנון הגנה במהלך השנתיים האחרונות נמשכים בלי לשים לכך לב. כמו לא לאכול באופן מסודר כי התרגלנו לנשנש מול החדשות. גם חוסר החשק לצאת החוצה למשך יותר מכמה דקות בשעות אחר הצהריים או הערב כדי לעשות פעילות גופנית עדיין מורגש, ובכלל יש את התחושה הזו שהכל זמני.

תוכן עניינים

עם ליקוטבע אתם לעולם לא לבד

כאן זו ההזדמנות להזכיר לכם, שותפים יקרים, כי כל הצוותים בליקוטבע, הנטורופתים, אנשי השירות ומנהלים, כולם זמינים בשבילכם.

אם אתם מרגישים שאתם צריכים לפרוק, לדבר, לקבל חיזוק וכל דבר אחר, אנחנו פה בשביל לסייע לכם למצוא את הדרך, איך לשמור על שגרה בריאה ככל האפשר כדי להתמודד עם האפקט המצטבר של המתח והסטרס.

אז בואו נפרק את הקשיים שאנחנו עדיין סוחבים על הגב, אחד אחד, וננסה לתת לכל אחד מהם מענה קטן ופשוט.

היופי הוא שלא צריך לשנות הכל מקצה לקצה תכף ומיד, אלא אפשר להתמודד בצורה יעילה יותר עם המצב הנוכחי. איך עושים זאת? קצת תנועה, מעט סדר באוכל והרבה הקשבה לעצמכם.

טיפים תזונתיים במיוחד לימים לחוצים

שגית ביבי, מוסמכת לנטורופתיה (N.D*) וצמחי מרפא, בעלת ניסיון רב גם בתחום המקצועי ובתחום הייעוץ והשיווק של תוספי מזון, מטפלת דרך התאמה אישית של תפריט תזונה, צמחי מרפא ותוספי מזון, מספרת מה כדאי ונכון לאכול יותר בשעות שאנחנו מרגישים בחוסר שקט.

“לעיתים קרובות חרדה ומתח מביאים להשפעות שליליות, ויש גם כמה גישות ואסטרטגיות טבעיות שיכולות להפחית ביעילות את רמות החרדה והמתח.

 כדאי לצרוך מזונות עשירים בוויטמין B, מאחר והוא חיוני לייצור סרוטונין, חומר שמייצב את מצב הרוח ומפחית פעילות עצבית. איפה תוכלו למצוא אותו? בקטניות, אגוזים, שמרים, גרעינים, ביצה ודגנים מלאים.

גם מגנזיום נמצא בשפע במזונות כמו אגוזים, זרעים, ירקות עליים כהים, אבוקדו וקטניות. הוא תורם להרגעת מערכת העצבים.

חומצות שומן אומגה 3 משפרות את תפקוד מערכת העצבים ומסייעות בשמירה על רמות תקינות של הורמוני סטרס, ואת אלה ניתן למצוא בדגים כמו סלמון, מקרל וטונה.

נוגדי חמצון שיש בפירות וירקות עשויים להפחית את רמת הסטרס.

ויש גם מזונות מרגיעים, כמו שוקולד מריר שהוא עשיר בנוגדי חמצון ומכיל כמויות קטנות של מגנזיום, ולקינוח קחו בחשבון שתה קמומיל ידוע בתכונותיו המרגיעות”.

תוספים שמסייעים לנצח את הסטרס מבפנים

שגית ביבי מוסיפה כי עדיף להימנע ממזונות מזיקים דוגמת חטיפים מתוקים, מזונות מטוגנים ומשקאות אנרגיה. זאת מאחר ומזונות עתירי סוכר ושומן רווי עלולים להחמיר את תחושות הסטרס.

כמובן, על מנת להעצים את הבחירה במזון עשיר ובריא, כדאי לתת תוספת חיזוק בדמות מספר תוספי תזונה.

טבע קול

מסייע להפגת מתח וחרדה, תוך שיפור תפקוד מערכת העיכול ומערכת העצבים.

אומגה-מור-50-מ״ל.png

אומגהמור

תוסף של אומגה 3 שמסייעת לפעילות התקינה של המוח וגם תומכת בפעולות מערכתיות נוספות בגוף.

מגנזיום-120.png

מגנזיום ביסגליצינאט

מסייע בהתמודדות עם ימים מעין אלה, מאחר ומדובר במינרל שיש לו תפקידים רבים ומשמעותיים בכל הנוגע לבריאות הגוף והנפש.

ביחד נפעל ונרגיש אחרת

ביום מן הימים נוכל להסתכל לאחור על התקופה הנוכחית ולצחוק, ובעצם אפשר לעשות זאת גם עכשיו. מדוע? תודו שזה מוזר. אנחנו בשיא תקופת הקיץ וזה אומר שרבים יוצאים לבלות בחוף הים, יש מי שטסים אל חופשות אל מעבר לים, או עסוקים בעבודה ובריצות הרגילות סביב המשפחה והחיים, אבל זה לא באמת החופש, הרעננות והקצב שהיינו רגילים להם קודם לכן.

וזה טבעי לגמרי להרגיש כך. הפער הזה בין החוץ לפנים מורגש בקרב רבים כי הגוף עוד זוכר, הלב ממשיך להיזהר והראש מחפש עוגן להישען עליו.

ואם גם אתם מרגישים את תחושת הבלבול הזו ונאבקים בכוח במתח ובסטרס שלא עוזבים, יש מה לעשות. אנחנו כאן בשביל להחזיק לכם את היד ולהתוות את הדרך שתסייע להפיג את המתח והסטרס שממשיכים לטלטל את השגרה השקטה שכולנו מייחלים לה.

יש לך שאלות? בקשות?

צוות הנטורופתים המומחים שלנו כאן עבורך!

לא ברור לך אילו תוספים מתאימים לך?

יש לך שאלות לגבי תוספים שלא מצאת להם תשובה באתר?

יש לך אתגר כזה אחר שמצריך מענה אישי מדויק?

יש לך שאלות שלא קיבלת עליהן תשובה?

מזמינים אותך לפנות אלינו ונשמח לסייע לך ללא כל עלות או התחייבות.

קליק כאן לתיאום שיחה
]]>
ספורטיבית ורזה אבל הגוף מאותת אחרת https://tzemach-life.com/%d7%a1%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%94-%d7%a9%d7%9c-%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%aa/ Tue, 15 Jul 2025 13:48:27 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22789

ספורטיבית ורזה אבל הגוף מאותת אחרת

סיפורה של לקוחת ליקוטבע

בשיחות של הצוות הנטורופתי עם לקוחות חדשים וגם עם מי שמתלבטים, עולה מכנה משותף שקשה מאוד להתעלם ממנו, בעיקר בקרב נשים בגילאי 40 פלוס.

נשים שנמצאות בדיוק באמצע החיים. עובדות, לומדות, מגדלות ילדים, רצות בין הסידורים, חלקן אפילו מצליחות לשלב פעילות גופנית. ובדיקות הדם הרגילות? לרוב גם הן תקינות לחלוטין, על פניו עולם מושלם.

ספורטיבית ורזה אבל הגוף מאותת אחרת

בפועל חלק נכבד מאותן נשים מעידות כי הלחץ והסטרס גוברים, העייפות שוחקת ובכל זאת הן מתקשות להירדם בלילות, ויש גם בעיות פנימיות אחרות שלא ניכרות מיד, אך הן דורשות התייחסות כאן ועכשיו.

במאמר הפעם נביא את סיפורה של אחת מהן, עינת, בת 43, אישה רזה, פעילה, עם בדיקות דם טובות, אבל כשנכנסנו לעומק הדברים התמונה הייתה שונה לחלוטין.

אז מה באמת הסתתר שם ומה המלצנו לה לעשות? כל התשובות לפניכם.

תוכן עניינים

גילוי מקרי שהפך לתחילתו של שינוי ממשי

אורלי ארד חברת הצוות הנטורופתי של ליקוטבע, המתמחה בשילוב בין תזונה, אורח חיים ותוספי תזונה, בדגש על בריאות הכבד ומצבי סטרס, הייתה זו ששוחחה עם עינת. היא מספרת כי עינת לא הגיעה בגלל בעיה בריאותית מסוימת, למעשה היא בכלל לא תכננה לעבור בדיקות, אלא בזמן שליוותה את בעלה שעמד לעבור בדיקות אולטרסאונד של כבד שומני ובדיקת CIMT לעובי דופן עורקי הצוואר, היא אמרה שגם היא תעבור זאת על הדרך.

בדיקת CIMT אולטרסאונד של עורקי הצוואר מאפשרת לאבחן בקלות את מצב העורקים בכל הגוף, ובבדיקה של עינת ראינו ערך של 1 בעורק השמאלי, שזה גבוה מדי, דבר שמצביע על הצטברות פלאק שדורשת טיפול. בצד ימין הערך עמד על 0.83, שזה גבולי אבל עדיין סביר.

כשמגלים שהמצב אינו אופטימלי, אפשר וחשוב לפעול. שינוי תזונתי, שימוש בתוספי תזונה מותאמים, פעילות גופנית ושיפור באורח החיים יכולים לעצור את תהליך שקיעת הכולסטרול, לתמוך בניקוי העורקים ולמנוע מחלות לב וכלי דם.

בבדיקת הכבד התגלה מצב טרום שומני. זה לא משהו שמרגישים ביום-יום, אבל זו לגמרי נקודה שצריך לעצור בה, כי כבד שומני הוא כבר הגדרה למצב שבו יש עודף של תאי שומן בכבד וזה לא טוב ואף מסוכן”.

איך בדיקת אולטרסאונד חושפת את מה שבדיקות הדם פספסו?

מדהים לגלות כמה מידע אפשר לקבל מבדיקה שנמשכת רק עשר דקות, אבל יותר מהתוצאות עצמן, הדבר החשוב באמת הוא הידיעה שתמיד יש מה לעשות והכל הפיך. לכן מומלץ לחזור על הבדיקה אחת לשנה, כדי לעקוב אחר מצב העורקים והכבד השומני, ולהישאר כל הזמן עם היד על הדופק.

ומה עושים כשמגלים התחלה של כבד שומני והצטברות פלאק בעורקים?
כאן בדיוק נכנסים לתמונה צמחי המרפא ותוספי התזונה הייעודיים.

במקרה של עינת, ההמלצה הראשונה של אורלי הייתה להתחיל בבוסט ממוקד של שמן קצח, תוסף עוצמתי שמוכר ביכולת שלו להפחית את רמות חומצות השומן החופשיות בדם, שזו אחת הסיבות המרכזיות להתפתחות כבד שומני. הטיפול כולל נטילה של שמן הקצח במינון גבוה יחסית, לתקופה של כארבעה חודשים, במטרה לתמוך בניקוי הכבד, לשפר את התפקוד שלו ולמנוע החמרה במצב.

ספורטיבית ורזה אבל הגוף מאותת אחרת

כמוסות שמן קצח
Thymoquin 3%

בנוגע לפלאק בעורקים, השימוש המומלץ הוא בתוסף ליקוטבע ליקוריץ’ המקורי, שהוא תוסף התזונה היחיד שהוכח מחקרית כיעיל בהפחתת חמצון הכולסטרול ובבלימת תהליך השקיעה שלו בדפנות העורקים.

במקרה של תוסף הליקוריץ’ מדובר בתהליך עמוק וארוך טווח, מאחר והפלאק שנצבר רובד לא נעלם ביום אחד, כאשר המטרה שלו היא לעצור את ההתקדמות של ההצטברות, לשמור על גמישות כלי הדם ולסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם.

ליקוטבע ליקוריץ' המקורי של צמח החיים

דבר מעניין נוסף שאורלי ארד הצביעה עליו היה חוסר הקורלציה בין תוצאות בדיקות האולטרסאונד של עינת, לבין תוצאות הדם הרגילות שעשתה קודם לכן:

“עינת סיפרה לי כי מבנה הגוף שלה רזה והיא משתתפת באופן קבוע בחוג לעיצוב הגוף, וגם תוצאות בדיקות הדם שלה היו מצוינות. ההמוגלובין  A1C היה תקין, רמות הסוכר בגוף שלושה חודשים אחורה היו מאוזנים. גם רמות הטריגליצרידים שהם השומנים החופשיים בדם היו נמוכות מאוד, וזה נתון חיובי במיוחד. הכולסטרול היה מאוזן, והערכים הגנטיים נראו טובים.

אבל דווקא הנתונים האלה מדגישים עד כמה חשוב להסתכל על התמונה הרחבה. לא תמיד יש קשר ישיר בין ערכים תקינים של שומנים וכולסטרול לבין מצב העורקים או הכבד. לפעמים מה שנראה תקין על הנייר לא מספר את כל הסיפור”.

תופעות גיל המעבר - מה באמת עובר על נשים באמצע החיים?

אך לא רק תוצאות של בדיקות כאלה ואחרות יכולות להפריע לנשים. כמו עינת כך גם נשים רבות אחרות, בגילאי 40 פלוס, עוברות תקופה שמזכירה רכבת הרים. לא תמיד מדברים על זה, אבל מדובר בשנים לא מעטות בהן יש שינויים הורמונליים עמוקים. התוצאה? העייפות שמגיעה בלי סיבה נראית לעין, מצב הרוח משתנה בלי שום אזהרה מראש, לפעמים יש צורך עז בלאכול מתוק, תחושת עצבנות, כאבי ראש, ותחושת סטרס תמידית שמרחפת באוויר.

אצל נשים רבות גם השינה נפגעת או שהן בקושי נרדמות, מתעוררות מוקדם מדי או פשוט לא מצליחות להירגע בלילה. לא מעט נשים מספרות שהן ישנות 5–6 שעות בלחץ, מתעוררות עייפות וזה רק מגביר את רמות הסטרס ביום שאחריו.

החדשות הטובות הן שגם בכל הנוגע לתסמינים של גיל המעבר יש מה לעשות.

בעזרת שינוי תזונתי נכון ותוספי תזונה מתאימים, ניתן להקל בצורה משמעותית על התסמינים ולעזור לנשים לחוות את התקופה הזו בצורה מאוזנת ונינוחה הרבה יותר.

הסיפור של עינת הוא תזכורת בשביל כולנו. גם כשנראים בסדר זה לא תמיד אומר שהכול באמת מאוזן בפנים. לפעמים צריך רק בדיקה אחת פשוטה או אפילו שיחה טובה עם אנשי מקצוע שיודעים כיצד לפענח בדיקות כאלה ואחרות בצורה מעמיקה יותר, כדי להבין שמשהו בגוף מבקש תשומת לב ולפעול בהתאם. כי שינוי קטן בזמן יכול לעשות הבדל גדול, ולתת לגוף בדיוק את מה שהוא צריך.

אורלי ארד ושאר חברי הצוות הנטורופתי של ליקוטבע זמינים עבורכם בדיוק בשביל זה, כאן ועכשיו.

יש לך שאלות? בקשות?

צוות הנטורופתים המומחים שלנו כאן עבורך!

לא ברור לך אילו תוספים מתאימים לך?

יש לך שאלות לגבי תוספים שלא מצאת להם תשובה באתר?

יש לך אתגר כזה אחר שמצריך מענה אישי מדויק?

יש לך שאלות שלא קיבלת עליהן תשובה?

מזמינים אותך לפנות אלינו ונשמח לסייע לך ללא כל עלות או התחייבות.

קליק כאן לתיאום שיחה
]]>
יתרונות ניקוי כבד שומני לבריאות הגוף nonadult
כאב הוא רק הסימפטום אבל לא הבעיה – מה עושים? https://tzemach-life.com/%d7%9b%d7%90%d7%91-%d7%94%d7%95%d7%90-%d7%a8%d7%a7-%d7%94%d7%a1%d7%99%d7%9e%d7%a4%d7%98%d7%95%d7%9d-%d7%90%d7%91%d7%9c-%d7%9c%d7%90-%d7%94%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%94-%d7%9e%d7%94-%d7%a2%d7%95%d7%a9/ Tue, 10 Jun 2025 10:00:14 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22686

כאב הוא רק הסימפטום אבל לא הבעיה – מה עושים?

מאמר שני בסדרה

הסיטואציה הזו כנראה מוכרת לרובנו.
כאב ראש שתופס אותנו באמצע היום, לפעמים בין פגישה אחת לאחרת ולעיתים כשאנחנו סתם מנסים לנוח.
לרוב אנחנו מחזיקים מעמד כמה דקות, מנסים “להעביר את זה”, ואז שולפים כדור מהתיק.
כי ככה זה, אין סיבה לסבול כשאפשר להפסיק את הכאב.

תמונה ראשית למאמר כאב הוא רק הסימפטום אבל לא הבעיה - מה עושים?

אצל חלקנו זה אפילו הפוך, לא מחכים בכלל. מספיק שמתחילה תחושה של אי נוחות מסוימת והתגובה כבר אוטומטית. כדור והקלה ומשם המשך השגרה. כי מי בכלל אמר שצריך לסבול?

אבל מה קורה כשהכאב הוא לא חד פעמי? נניח כשבדיקת דם שגרתית מצביעה על רמות כולסטרול גבוהות, או כשהרופא מזכיר לנו שהגיע הזמן לבצע מעקב. גם כאן לרוב התגובה שנחפש תהיה מהירה. טיפול נקודתי, תרופה ספציפית כאשר המטרה ברורה, והיא להחזיר את הערכים לטווח הנורמה.

וכך פעם אחר פעם אנחנו מגיבים לסימפטום, אבל לרגע אחד לא עוצרים לשאול את עצמנו מה בעצם הוביל אליו?

תוכן עניינים

כשהרופא מבקש בדיקות אנחנו מחפשים תרופה

וזה בדיוק העניין. מגיל צעיר חינכו אותנו לגשת לרופא כשכואב ולקחת תרופה כשלא נוח, אבל אף אחד לא דיבר איתנו על האפשרות לחזק את הבריאות דווקא כשהגוף בריא, אלא רק כשהוא חלש.

אבל בזמן שאנחנו מתמקדים בלסמן V על בעיה רפואית כזו או אחרת ומקווים שהיא עברה בעזרת טיפול נקודתי, הגוף מנסה לספר לנו סיפור אחר.

במידה ובבדיקת הדם גילינו שהכולסטרול והטריגליצרידים גבוהים, זו לא באמת הבעיה אלא שמדובר בסימן. ובמקרים רבים שורש הבעיה נמצא בכבד, או ליתר דיוק בכבד שומני. מצב שקט שמתפתח לאט ולרוב כלל לא מורגש, אבל הוא זה שמסביר לא מעט מדדים שנמצאו חריגים בבדיקת הדם.

ולמה הכבד שומני? תתפלאו, אבל זה לא בגלל גנטיקה וגם לא בגלל חוסר מזל. לרוב מדובר בתוצאה ישירה של תזונה לא מאוזנת ושל סטרס שהצטבר עם השנים. ומה לעשות, במקום בו אנו חיים ובתקופה הלא פשוטה שאנו עוברים, קשה מאוד להתנתק מהלחצים שמסביב.

אבל גם הכבד השומני הוא לא הבעיה אלא הוא חלק משרשרת, כי הגוף שלנו עובד במעגלים ולא בנקודות.

לכן רק כאשר מתבוננים על התמונה המלאה, מגלים את הקשר בין הסימפטומים השונים. הכוונה היא למצב של חוסר איזון כולל שבו מופיעים יחד לחץ דם גבוה, השמנה בטנית, רמות סוכר ושומנים לא תקינות, ובמילים אחרות תסמונת שנקראת סינדרום מטבולי. וכדי לאזן מחדש את המערכת השלמה שיצאה מאיזון, אי אפשר לכוון ולטפל בכל ערך בנפרד.

לא "עוד תוסף" אלא גישה שלמה

מבולבלים, לא בטוחים, אולי מעט לחוצים מהמידע הזה?
זו בין היתר הסיבה שלשמה הקמנו את חברת ליקוטבע. לא כדי להציע עוד תוסף, אלא כדי להציע דרך אחרת לגמרי להבין את הבריאות ולטפל בה כמו שצריך.

החזון שלנו פשוט, לסייע לכל אחת ואחד לקחת אחריות ושליטה על הבריאות שלהם. כל זאת בעזרת כלים מדויקים והכוונה ברורה כיצד ניתן לשפר את איכות החיים. כאשר עושים זאת מתוך בחירה ולא מתוך פחד ממחלה, הרבה יותר קל להצליח. כי הבריאות לא מתחילה כשכבר יש בעיה, אלא הרבה לפני, כשיש הזדמנות לעצור, להקשיב לגוף, להבין מה באמת קורה בו ובעיקר לטפל בשורש העניין.

 זו הסיבה שבליקוטבע אנחנו מציעים שילוב ייחודי בין אבחון, ליווי מקצועי ותוספי תזונה ממוקדים. מהבחינה הזאת אנחנו פורצי דרך ולא רק אומרים, אלא גם עושים.

אז מה בדיוק עושים עכשיו?

ובכן, הדבר הראשון והחשוב לעשות הוא לבצע אבחון מתקדם שכולל שתי בדיקות אולטרסאונד שמאפשרות לנו לראות את מצב עורקי הצוואר והכבד בזמן אמת.

 מאוד יכול להיות כי בשלב הזה חלקכם תגידו, מדוע צריך לטרוח לעשות את בדיקות האולטרסאונד הללו ולא להסתמך על בדיקות דם רגילות?

ובכן, בליקוטבע אנחנו קודם כל מתמקדים במה שהכי חשוב, בריאות הלב וכלי הדם. כי שם הכל מתחיל ונגמר. ובדיקות הדם לבדן לא מספרות את כל הסיפור. לעומת זאת בבדיקות האולטרסאונד אפשר לגלות הרבה יותר דברים. למשל מקרים של כולסטרול גבוה עם כלי דם תקינים, וגם להיפך, כולסטרול נמוך אבל חסימות בעורקים.

כך גם בכבד. לפעמים הכבד נקי גם כשערכי הכולסטרול גבוהים, ובמקרים אחרים דווקא כשהבדיקות נראות תקינות, מתגלה כבד שומני.

כך שבדיקות האולטרסאונד המתקדמות מציגות את התמונה האמיתית.

לצד האבחון הרפואי, כל לקוח מקבל אצלנו ליווי באופן אישי על ידי נטורופת מקצועי, שמנתח את דברים בהתאם לתוצאות, ובונה תוכנית מותאמת אישית. זו בין היתר כוללת תפריט תזונתי מסודר, שילוב נכון של תוספי תזונה ממוקדים, ולא פחות חשוב, אוזן קשבת. כי חשוב לנו לשמוע אתכם ולדעת מה בדיוק עובר עליכם ואיך מרגישים בכל שלב ושלב בתהליך.

ליקוטבע - בית שלא קיים בשום מקום אחר

חשוב לנו להוסיף. יש ברשותנו כמה מתוספי התזונה האיכותיים ביותר שקיימים בעולם, אבל כשמשתמשים בהם בלי אבחון רפואי מדויק ובלי ליווי מקצועי לאורח חיים בריא, התוסף טוב ככל שיהיה, הוא רק פתרון חלקי. והרי זה בדיוק מה שאנחנו מבקשים למנוע, גישה שמטפלת בנקודה אחת ומתעלמת מהשורש.

הטיפול המשולב שאנו מעניקים, בדיקות אולטרסאונד לצד ליווי נטורופתי וביחד עם תוספי תזונה איכותיים, מרכיב מסגרת שלא קיימת באף מקום אחר. לא בארץ או בעולם, ועל כך אנו גאים מאוד.

כאב הוא רק הסימפטום אבל לא הבעיה - מה עושים?

כי אנחנו לא מציעים פתרון קסם, אלא בית לכל דבר.
מקום מקצועי, בטוח, אנושי שמאפשר לכם להבין את הגוף, לבחור אחרת ולחיות בריא וטוב יותר.

מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך

]]>
זהירות! התסמונת המטבולית https://tzemach-life.com/%d7%96%d7%94%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%aa%d7%a1%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%94%d7%9e%d7%98%d7%91%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%aa/ Thu, 15 May 2025 08:56:24 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22656

זהירות! התסמונת המטבולית

מאמר ראשון בסדרה

במשך שנים התרגלנו לחשוב שכל בעיה בריאותית עומדת בפני עצמה. לדוגמה, סוכרת היא סוכרת, כולסטרול גבוה הוא כולסטרול גבוה, וגם לחץ דם הוא נושא אחר, נפרד לגמרי.

ככל שהתפיסה של הגוף והבריאות הפכה להיות כוללת והוליסטית יותר, כך גם הדרך שבה אנחנו מבינים כיום תסמינים ומצבים גופניים, השתנתה מן היסוד השתנתה לחלוטין.

זהירות! התסמונת המטבולית

זה אומר שגם אם על פניו נראה שיש בעיות בריאותית נפרדות, למעשה מדובר במערכת אחת שלמה שיצאה מאיזון. בעגה המקצועית אנו מכנים זאת תסמונת מטבולית.

sagit-bibi.png

שגית ביבי, מוסמכת לנטורופתיה (N.D*) וצמחי מרפא עם מעל 17 שנות ניסיון, ומי שמובילה את צוות הנטורופתים של ליקוטבע מחדדת את הדברים: “תסמונת מטבולית היא בעצם מצב שבו מספר גורמי סיכון מופיעים יחד, ולמעשה כך הם מאותתים לנו שהגוף לא מאוזן. כשאנחנו רואים אדם שמתמודד אפילו מאחד מהמצבים האלה – מהשמנה בטנית, לחץ דם גבוה, רמות סוכר שמטפסות, וגם פרופיל שומנים לא תקין, כלומר:

כך אנחנו מבינים שזה לא רק עניין של נתון אחד חריג, וכל אלה יחד מגבירים את הסיכון לחלות בסוכרת סוג 2, למחלות לב וכלי דם ועוד”.

עוד על פי שגית, השכיחות של התסמונת המטבולית נמצאת במגמת עלייה מתמדת, והיא הופכת נפוצה יותר ככל שמתבגרים, כשיש חוסר בפעילות גופנית והתזונה לא מאוזנת. כל אלה יחד תורמים לסיכון גבוה יותר לפתח את התסמונת.

תוכן עניינים

כשהשלם דווקא פוגע

בדרך כלל כשמתעוררת בעיה בגוף, אנחנו ממהרים לשים “פלסטר”, פתרון נקודתי וזמני, ואחת הטעויות הנפוצות ביותר שנוטים לעשות בהתבוננות על תסמונת מטבולית, היא הפירוק שלה לגורמים.

הרי אנחנו ניגשים לרופא כי אנחנו מרגישים תשושים ועייפים יותר. כאשר מתקשים לבצע פעולות גופניות פשוטות, השינה לא איכותית ובעיות נוספת, כל זאת במטרה לקבל תרופה מסוימת שתעשה פלאים. אבל לרגע אחד אנחנו לא עוצרים לשאול את עצמנו, האם יש משהו שמחבר את כל התסמינים הללו, ואם כן מה בדיוק?

אומנם התפיסה שלנו בליקוטבע היא שהשלם גדול מסך חלקיו, אבל! במקרה של תסמונת מטבולית התפיסה היא הפוכה, כאשר הסינרגיה היא דווקא הבעייתית. כי לא מדובר רק ברשימה של תסמינים, אלא זו מערכת שלמה שדורשת טיפול מערכתי.

במילים אחרות, אם אתם מתמודדים עם מספר בעיות כגון כולסטרול גבוה, סוכרת, לחץ דם, או כבד שומני, חשוב להבין שאלו לא בעיות נפרדות. הן לא “סתם צצו”. כולן חלק מתמונה רחבה יותר שנקראת תסמונת מטבולית.

זו בדיוק הסיבה מדוע אנחנו בליקוטבע שמים את התסמונת המטבולית במרכז העשייה שלנו. אנחנו רואים את הגוף כמכלול, כזה שבו כל איבר וכל מערכת משפיעים זה על זה. לכן כשאיבר אחד יוצא מאיזון, ייתכן מאוד שהבעיה תופיע דווקא במקום אחר.

תסמונת מטבולית – דרכי התמודדות

כדי להתמודד עם תסמונת מטבולית יש בגדול שלוש דרכי פעולה.

הראשונה היא פשוט להתעלם, להגיד לעצמכם שעם קצת מזל ועצימת עיניים, הכל יהיה בסדר, כמובן שאנחנו לא ממליצים על זה.

האפשרות השנייה היא לנסות לפתור כל סימפטום בנפרד. מה בדיוק זה אומר? לקחת תוסף תזונה מסוים, לנסות טיפול אחר, אולי אפילו להרגיש קצת יותר טוב לרגע ולשכוח מהכל. זה אומנם עדיף על פני לא לעשות שום דבר, אבל כך לא מתייחסים ומטפלים בשורש הבעיה.

לכן דרך הפעולה השלישית והיעילה מכולן, היא להבין באמת מה המשמעות של התסמונת הזו, ולטפל בה באופן עמוק, כולל ורציני.

איך עושים זאת? במספר שלבים.

שגית ביבי מפרטת על כך מעבר: “כשאני ניגשת לטפל במטופל שמגיע עם תסמונת מטבולית, הצעד הראשון הוא להפנות אותו לבדיקת CIMT אולטרסאונד של עורקי הצוואר ובדיקת אולטרסאונד כבד שומני, כדי להבין האם יש סימנים לכבד שומני או לשינויים בכלי הדם. לאחר שיש לי תמונת מצב ראשונית, אני מבקשת לבצע גם בדיקות דם מקיפות. כל אלה יחד מאפשרים לי להתאים תכנית טיפול אישית. מאחר והסינדרום המטבולי הוא בעצם מחלה של כבד שומני, הטיפול שלנו יתחיל בכבד”.

לא כל בדיקה מספרת את הסיפור האמיתי

בואו נחדד את הדברים. יש מי שבבדיקת דם שגרתית מסתכלים רק על רמות הגלוקוז. כלומר, מה מצב הסוכר באותו רגע נתון לאחר צום של מספר שעות. חברי הצוות הנטורופתי בליקוטבע מייחסים חשיבות רבה יותר למדד אחר, עמוק יותר והוא HbA1C, ההמוגלובין המסוכרר. זהו מדד שמראה מה קרה עם רמות הסוכר בגוף לאורך שלושת החודשים האחרונים, ולא רק באותו בוקר שבו נעשתה הבדיקה.

למדד הזה יש קשר ישיר ומאוד משמעותי מאוד לתהליך שמרבית האנשים כלל לא מודעים אליו והוא חמצון הכולסטרול. המשמעות היא שלאורך זמן סוכר גבוה עלול להאיץ את תהליך חמצון הכולסטרול בצורה משמעותית ביותר. זה בדיוק מה שהופך את הכולסטרול למסוכן באמת, גם אם תוצאות הבדיקה הרגילה נראות תקינות.

לכן יש לא מעט מקרים שאדם שמח ושקט כי המדדים בבדיקות הדם מראים שאין לו כולסטרול גבוה, אבל בפועל יש לו רמות סוכר לא מאוזנות שעלולות להוביל לשקיעת פלאק מוגברת בעורקים ומשם לסיכון בריאותי ממשי בדמות מחלות לב וכלי דם.

מפסיקים לטפל בבדיקה ומתחילים לטפל בגוף

חשוב לציין. הגישה שלנו לא באה להחליף טיפול רפואי, אלא שאנחנו מציעים דרך טבעית ומעמיקה בהתמודדות עם תסמונת מטבולית.

מה זה בדיוק אומר?
לקחת אחריות על מה שאנחנו אוכלים, על רמת התנועה שלנו, ועל החוסרים התזונתיים שאפשר להשלים באמצעות תוספי תזונה איכותיים.

“בכל הנוגע לתוספי תזונה, באופן כללי ערכה שכוללת בתוכה את התוספים גדילטבע, טבע די טוקס, שמן קצח וליקוריץ’ המקורי ליקוטבע, מעניקים תמיכה משמעותית לטיפול בתסמונת מטבולית.

השינוי התזונתי הוא מרכיב מרכזי ומשמעותי בדרכנו לנצח את תסמונת המטבולית. ההמלצה היא לעבור לתזונה עשירה בנוגדי חמצון, כגון ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, ולהפחית מזונות שומניים. אני גם ממליצה להכניס לתפריט רכיבים טבעיים כמו כורכום, שום, אומגה 3 וירקות ירוקים, כולם תורמים לאיזון המערכות ולחיזוק הגוף מבפנים”, שגית ביבי מסבירה.

תסמונת מטבולית היא לא גזירת גורל אלא ניתנת בהחלט לשינוי. כך שבמקום לרדוף ולטפל בנפרד בבעיה כזו או אחרת, הגיע הזמן להסתכל על התמונה הכוללת. רק כך אפשר יהיה להשתלט על הדברים ולטפל בשורש הבעיה אחת ולתמיד.

במידה ואתם מרגישים שהגוף שלכם יצא מאיזון והמדדים מחזקים את התחושה הזו, אין עוד טעם לדחות את הדברים.

המסלול לדרך חדשה ובריאה יותר מתחיל כאן.

מלאו את הפרטים ונטורופת מומחה יצור עמכם קשר.

]]>
ניקוי הגוף מרעלים https://tzemach-life.com/%d7%a0%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%9e%d7%a8%d7%a2%d7%9c%d7%99%d7%9d/ Sun, 27 Apr 2025 08:14:46 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22637

ניקוי הגוף מרעלים

מדוע כדאי דווקא באביב?

משהו באביב תמיד מרגיש כמו התחלה חדשה. שעון החורף מפנה את מקומו לשעון הקיץ ופתאום יש אור כאשר היום מתארך. הכל מסביב פורח ויש מצב רוח לצאת ולטייל.
לשם כך אנחנו מפנים מקום בארון לבגדים הקצרים יותר ולקראת חג הפסח אנחנו מנקים ביסודיות את הבית.
אבל יש עוד סוג של התחלה חדשה וניקיון שאפשר וכדאי לעשות באביב – ניקוי הגוף מרעלים.

ניקוי הגוף מרעלים

אם תשאלו את גל מ. ראן R.H, N.D, דוקטור לרפואה נטורופטית ומומחה בעל שם ברפואת צמחים קלינית, הוא יגיד לכם כי זו לא רק הזדמנות טובה, אלא זו הזדמנות טבעית מדויקת ויעילה לניקוי הגוף מבפנים.

תוכן עניינים

הגוף צובר והאביב משחרר

“כל חורף מחדש אנחנו צורכים מזון כבד ושומני יותר, התנועה שלנו מועטה, האוויר מתקרר ואנו אגרים וצוברים.
לא רק בגלל מה שאנחנו מכניסים אל גופנו, אלא גם בשל הפסולת המטבולית שנוצרת ונצברת ברקמות הגוף בתהליך חילוף החומרים של גופנו. האביב הוא פרק הזמן שבו הגוף מתחיל באופן טבעי ובתיאום עם הטבע לנקות את עצמו, אפילו אם אנחנו לא ממש עוזרים לו, לכן חשוב לזכור כי כל אותם תסמינים השכיחים בתקופת האביב דוגמת נזלות, פריחות, עיטוש ודמע או שלשולים והקאות, כל אלה אינם סתם מטרדים לא נעימים אלא זו הדרך של הגוף לפנות הצטברויות מטבוליות רעילות מתוכו והחוצה – וזה קורה הרי לכולם”.

גל מ. ראן, מבכירי ההרבליסטים הקליניים בישראל, מספר כי גם הרפואה הסינית המסורתית מקשרת את האביב עם איבר הכבד אשר הנו המסנן העיקרי של פסולת מהרקמות, מחזור הדם והגוף בכללותו.

“בתקופת החורף כשהכל איטי וקר, קשה לגופנו להיפטר מהפסולת שהוא מייצר. אבל כשהטמפרטורות עולות עם תחילת האביב גם חילוף החומרים בגופנו מתגבר והוא מוכן לתהליך של ניקוי טבעי.
זה כמו סימן מהיקום, הטבע מסונכרן עם מה שהגוף שלנו כבר יודע לעשות וזה הרגע המתאים עבורנו לעודד את הגוף ולעזור לו לבצע את תהליך ניקוי הרעלים הטבעי.

ניקוי הגוף מרעלים

גל מ. ראן,
R.H, N.D מטפל מומחה ברפואת צמחי מרפא מהבולטים והמנוסים בעולם.

בהשפעת עליית הטמפרטורה והגברת התנועה בסביבתו של האדם הפסולת שהצטברה בתאים מופרשת חוצה להם אל הנוזל הבין תאי ומשם עם מחזור הלימפה והדם אל הכבד אשר מסנן את הדם ומעביר את אותה פסולת הלאה להיות מופרשת החוצה מהגוף”.

איך נראה ניקוי רעלים טבעי?

אחת מנקודות המפתח של הגישה הנטורופתית גורסת כי בגוף קיים ‘כוח החיים הטבעי’ שיודע לאזן את המערכת, לרפא זיהומים ודלקות, לסגור פצעים וכדומה – התפקיד שלנו הוא אך לסייע לכוח החיים וזה נכון גם בכל הנוגע לניקוי הגוף מרעלים בדרך טבעית.
כיצד זה נעשה בפועל?
גל מ. ראן מסביר: “השלב הראשון הוא הימנעות, וזה בעצם אומר לצמצם את המיותר ולהוריד את העומס.
מרגע שמורידים מהתזונה את המכבידים העיקריים דוגמת סוכר, קפאין, חלבון ושומן מן החי ומזון מתועש הגוף נכנס לתנועה של פינוי ותיקון עצמי. אפשר לעשות את זה בדרכים שונות כמו צום, תפריט מוגבל ייעודי או תזונה טבעונית זמנית, אבל העיקר הוא לא להעמיס”.

ניקוי הגוף מרעלים

ומה כן אוכלים? ירוקים והרבה.
הצבע הירוק קשור גם הוא לאביב על פי הרפואה הסינית המסורתית ולכן גם לכבד. חסה, מנגולד, חומעה, פטרוזיליה, עולש, סלרי ונוספים דוגמתם מתניעים את תהליך הניקוי ומקדמים אותו. גם הטעם החמוץ מתקשר לכבד ולאביב ומומלץ לכן לצרוך יוגורט עיזים אורגני חמצמץ בתוספת לימון בתקופה זו.

בנוסף לתזונה ייעודית מומלץ לתמוך בגוף באמצעות צמחי מרפא שיסייעו לכבד, לכליות ולמערכת הלימפה לפנות פסולת מהרקמות.
תוסף התזונה של חברת ליקוטבע – טבע די טוקס עושה בדיוק את זה.
ההרכב הצמחי של התוסף המדובר לניקוי רעלים מהגוף תומך בכבד המנקה את הדם וגם מעודד עיכול תקין והתרוקנות מלאה.

בדרך להתחלה חדשה

כדאי לדעת כי בתחילת ניקוי הרעלים הגוף עשוי להגיב לתהליך, כחלק ממה שמכונה ‘משבר החלמה’, עם ביטויים של הגברת היציאות, השתנה מוגברת והזעות, אבל לאחר מספר ימים ההרגשה הכללית מתחילה להשתפר בהדרגה – אנחנו קלילים יותר, מרגישים באנרגיה מחודשת, העיכול משתפר משמעותית וגם השינה הופכת להיות איכותית.
לדבריו של גל מ. ראן אפשר לבחור בין תהליך אינטנסיבי של שבוע עד שבועיים, דוגמת צום חלקי או תפריט ייעודי מוגבל מאוד, לבין הליך ניקוי רעלים הדרגתי ומתון יותר – כזה שנמשך לאורך ארבעה שבועות ואפילו לאורך כל חודשי האביב.
מי שבוחר בשינוי תזונתי מתון יותר, בשילוב צמחי מרפא מטהרים, לתקופה ממושכת ירגיש שינוי הדרגתי ומשמעותי אבל בלי להחליש את הגוף יתר על המידה.

“לכלל האוכלוסייה הבוגרת אני ממליץ לעשות תהליך ניקוי רעלים תזונתי מתון למשך חודש ימים בשילוב תכשיר ייעודי דוגמת טבע די טוקס החל מהבוקר שלאחר ליל הסדר.
בשבוע הראשון נוטלים כמוסה אחת שלוש פעמים ביום – בוקר, צוהריים וערב, תמיד חצי שעה לפני האוכל.
בשבוע השני מעלים לשתי כמוסות כל פעם, ובשבוע השלישי נוטלים שלוש כמוסות שלוש פעמים ביום.
בשבוע הרביעי חוזרים לשתי כמוסות בכל פעם.
לאחר סיום החודש הזה רצוי להמשיך עם התכשיר הצמחי לעוד חודש נוסף במינון נמוך של רק כמוסה אחת שלוש פעמים ביום – זאת בכדי להשלים את הניקוי עד מיצויו השלם”.

במקביל, חשוב גם להקפיד על פעילות גופנית קלה וסדירה במהלך תהליך הניקוי.
הליכות, שחייה או כל פעילות אירובית שמניעה את הגוף – הפעילות הגופנית מסייעת לזרימת הדם, והדם הוא הרי זה שמוביל את הרעלים החוצה מהתאים ומהאיברים כנאמר. “אין צורך לרוץ או להתאמץ יתר על המידה, אלא רק להיות בתנועה באופן סדיר, זה הכל”.

תהליך ניקוי רעלים – למי זה פחות מתאים?

רגע לפני שפוצחים בתהליך ניקוי רעלים חשוב לדעת שזה לא מתאים לכולם.
“נשים בהיריון לא עושות את התהליך, נקודה”, מדגיש גל מ. ראן. “גם אנשים עם מחלות כרוניות או כאלה שנוטלים תרופות מרשם באופן קבוע חייבים ליווי של נטורופת מנוסה ומוסמך. אי אפשר לקחת תוספים צמחיים ככה ‘על הדרך’, יש אינטראקציות בין תרופתיות שנדרש לבדוק ומינון נטילה שיש להתאים פרטנית”.

בחברת ליקוטבע פועלת מערכת של נטורופתים המתמחים בנושא ומלווים את התהליך באופן אישי, במיוחד עבור מי שזקוק להתאמה מיוחדת.
ולכל השאר, אפשר להתחיל בצעד קטן ולשנות מעט את התפריט; להכניס יותר ירוק וחמוץ, להוריד קצת שומנים מהחי, סוכרים ופחמימות ריקות – ואפשר גם ללכת עד הסוף, עם תפריט ייעודי מוקפד, צמחים מעודדי פינוי ותוסף תזונה איכותי במיוחד.


והכי חשוב?
לא להתעלם מההזדמנות הזאת שהגוף נותן לנו פעם בשנה, או כמו שגל מ. ראן מסכם “זה הטיפול 10,000 שלך –
תן לו לקרות”. 

יש לך שאלות? בקשות?

אנחנו כאן עבורך!

אם יש לכם שאלות נוספות או דברים שתרצו לדעת על עולם הנטורופתיה,
צוות הנטורופתים שלנו ישמח לעמוד לרשותכם.
צרו עמם קשר לכל שאלה, כך שהם יוכלו לסייע לכם להבין יותר
ולמצוא את התשובות, הטיפולים והתוספים הנכונים לכם.

קליק כאן!
]]>
על כורכום, כורכומין ומה שביניהם https://tzemach-life.com/%d7%a2%d7%9c-%d7%9b%d7%95%d7%a8%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%9b%d7%95%d7%a8%d7%9b%d7%95%d7%9e%d7%99%d7%9f-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%a9%d7%91%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%94%d7%9d/ Wed, 02 Apr 2025 10:05:59 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22578

על כורכום, כורכומין ומה שביניהם

כורכומין, הרכיב הפעיל בפקעת הכורכום, הוא אחד מתוספי התזונה הצמחיים הנחקרים והנמכרים בעולם.
יתרונותיו כנוגד דלקת עוצמתי, נוגד חמצון ואנטי-סרטני הקנו לו שם ומעמד גם ברפואה המודרנית.
הכורכומין מותווה לטיפול בשלל מצבים ביניהם מחלות כבד וכלי דם, מחלות מפרקים, מחלות מעיים דלקתיות, תמיכה בחולה האנקולוגי ואפילו דיכאון.

על כורכום, כורכומין ומה שביניהם

תוכן העניינים

מבוא

המחקר הפרמקולוגי המודרני הוכיח שרק אחוז אחד מהכורכומין שבתכשירים המוכרים ונספג למחזור הדם נמצא בצורתו הפעילה פרמקולוגית – השאר מופיע כנגזרות לא פעילות הנוצרות כתוצאה מפירוק אנזימטי של כורכומין במעיים ובכבד.

מספרים לנו ומפרסמים רבות אודות מגבלת הספיגה של הכורכומין בגוף אך אין אמת בדבר – המגבלה אינה של ספיגה ממערכת העיכול אלא נובעת מכך שפחות מאחוז אחד מהכורכומין שנספג לדם נמצא בצורתו הפעילה פרמקולוגית, השאר מופיע כנגזרות לא פעילות. 

גל ראן R.H, N.D מטפל מומחה ברפואת צמחי מרפא מהבולטים והמנוסים בעולם מסביר על יתרונותיו של טבע כורכומין.

התכשיר ‘טבע-כורכומין‘ של חברת ‘Valeopro’ מבוסס על טכנולוגיה ייחודית, פרי פיתוח ישראלי, הכוללת שחרור מבוקר של מעכבי אנזימים באמצעות מעטפת של ציפוי רב שכבתי מורכב.

באמצעות שיטה חדשנית זו מתאפשרת לראשונה העצמת הזמינות הביולוגית של כורכומין פי עשרות מונים. התכשיר גם מגובה במחקר קליני מבוקר.

הפיתוח החדשני המדובר הוביל לפריצת דרך מפתיעה בתחום הזמינות הביולוגית והיעילות הקלינית של הכורכומין. 

הטכנולוגיה יוצאת הדופן הזאת מבוססת על ידע בלעדי וניסיון ארוך שנים בתחום הציפוי (מיקרו-קפסולציה) של חומרים פרמצבטיים ותוספי תזונה וניסוי קליני הוכיח את יעילותה והוביל לפיתוח של תכשיר כורכומין פטנטי לשימוש המוני המשווק בישראל וברחבי העולם.
לראשונה ניתן כעת  ליהנות מיתרונותיו הבריאותיים של הכורכומין גם במינוני נטילה נמוכים ובעלות שימוש מופחתת.

מתבלין לתרופה

הפקעת של צמח הכורכום (Curcuma longa) זוכה למקום של כבוד ולשימוש נרחב במסורות קולינריות ורפואיות שונות ברחבי העולם.
המחקר המודרני מצא כי הכורכומינואידים הינם תרכובות פוליפנוליות המקנות לכורכום את צבעו הכתום, כאשר העיקרי שבהם, כורכומין, הוכיח פעילות ביולוגית נרחבת הכוללת בין היתר את היותו נוגד דלקת, נוגד חמצון, מפחית רמות כולסטרול ושומנים בדם, משקם ומגן על הכבד וכלי הדם, מסייע לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית וראומטית, מסייע לטפל בסוכרת ועוד. 

זמינות ביולוגית נמוכה

למרות תכונותיו הרפואיות המוכחות בניסויי מעבדה לכורכומין עצמו זמינות ביולוגית נמוכה בשל פירוק נמרץ שלו במעיים ובכבד.
הכורכומין מומר במעי ובכבד לתרכובות בלתי פעילות דוגמת
curcumin glucuronides
curcumin sulfates
hexahydrocurcumin
אותן ניתן למצוא בשתן של המשתמש, בעוד שעד כ-75% מהכורכומין הנכנס לגוף מופרש בצואה, כאשר פחות מאחוז אחד ממנו מגיע בסופו של דבר אל מחזור הדם הכללי בצורתו הפעילה רפואית.

בכדי להתגבר על מכשול משמעותי זה ולהעצים את הזמינות הביולוגית של הכורכומין הגיעו החוקרים למסקנה כי יש צורך לעכב את פעילות האנזימים ההופכים את הכורכומין לתרכובות הבלתי פעילות. אנזימים אלה כוללים את הבאים:

UGT (UDP-Glucuronosyltransferase)

המעוכב על ידי פיפרין

Sulfotransferase enzymes

המעוכבים ע"י קוורציטין

P450 enzymes

המעוכבים על ידי פיפרין

טכנולוגיה של שחרור סלקטיבי מבוקר

 הטכנולוגיה המדוברת כוללת שחרור מבוקר של מעכבי אנזימים המשוחררים לחלל המעי טרם שחרור הכורכומין – זאת באמצעות מעטפת של ציפוי רב שכבתי מורכב (מיקרו-קפסולציה) הכולל חומרים טבעיים דוגמת שעוות צמחיות, שמנים צמחיים, גליצרידים, תאית וכדומה.

הציפוי הרב שכבתי מאפשר את שחרור המעכבים האנזימטיים והכורכומין במועדים קצובים ובאזורים מוגדרים במעי בהם מתקיימת פעילות אנזימטית מופחתת.

ניסויים קליניים

בניסוי שכלל מתן של 2 גרם אבקת כורכומין טהור למתנדבים במצב צום נצפו ריכוזים נמוכים מאד של כורכומין בדם.

תוספת הרכיב פיפרין למנת הכורכומין הראתה הגברה משמעותית של הזמינות הביולוגית.
מחקרים נוספים בנושא הראו כי בכדי להתגבר על בעיית הזמינות הביולוגית של הכורכומין, יש ליטול מעכבים אנזימטיים דוגמת פיפרין וקוורציטין כ- 15 עד 30 דקות טרם נטילת הכורכומין.

לפיכך, נערך ניסוי בו נעשה שימוש בציפוי (מיקרו-קפסולציה) של מעכבי האנזימים והכורכומין, תוך דגש על חלוקת השחרור המושהה לשני שלבים; ראשית שחרור של החומרים מעכבי האנזימים (פיפרין, קוורציטין ונוספים), ולאחר מכן שחרור של הכורכומין.

בניסוי נבחנה הזמינות הביולוגית של הכורכומין בתוספת המעכבים האנזימטיים המצופים בהשוואה לכורכומין בלבד על קבוצה של מתנדבים בריאים ללא רקע של הפרעות במעי, ללא שינויים משמעותיים במשקל הגוף ושאינם מקבלים טיפול תרופתי.
הנסיינים נבחרו באופן אקראי לקבלת כורכומין רגיל, כורכומין מצופה או את הפטנט המכיל בנוסף לכורכומין המצופה גם את מעכבי האנזימים.

לפרק זמן בן יומיים המתנדבים ניזונו מדיאטה נטולת פוליפנולים ונלקחו מהם בדיקות דם לפני תחילת הניסוי, לאחר חצי שעה, שעה, שעתיים, ארבע שעות, שש שעות, ו-24 שעות לאחר נטילת התכשירים.

דגימות צואה ושתן נאספו גם הן וכל הדגימות הביולוגיות נותחו בכדי להעריך את ריכוז הכורכומין והמטאבוליטים השונים שלו.

ניתוח של רמות הכורכומין והמטאבוליטים מצא כי הנבדקים שצרכו כורכומין מצופה עם מעכבי אנזימים הראה רמה גבוהה ומתמשכת בפלזמה, זאת בהשוואה לנבדקים שצרכו את הכורכומין המצופה לבדו או את הכורכומין הרגיל בלבד.
ניתוח של מכלול התוצאות 24 שעות לאחר צריכת הכורכומין הראה כי הרמה הגבוהה ביותר בדם נמצאה אצל הנבדקים שצרכו את הכורכומין המצופה בתוספת מעכבי האנזימים.

ממצא מעניין נוסף הראה שהצריכה של הכורכומין המצופה, ואף יותר הצריכה של הכורכומין המצופה בתוספת מעכבי האנזים, הגבירו באופן משמעותי את ריכוז החומצות הפנוליות בדגימות השתן שנלקחו 24 שעות לאחר מתן הכורכומין.

מידע מדגימות הדם והשתן הראה כי הכורכומין המצופה בתוספת מעכבי האנזימים הראה ספיגה איטית אך מתמשכת בהשוואה לתכשירי הכורכומין האחרים.

בנוסף, הרמה הכללית של חומצות פנוליות שנמצאה בדגימות הצואה שנלקחו 24 שעות לאחר נטילת החומר המצופה בתוספת מעכבי האנזים היו נמוכות באופן משמעותי ביחס לכמות החומצות הפנוליות שנמצאו בנבדקים שצרכו כורכומין בלבד. 

לסיכום, התוצאות המשוקללות של הניסוי אודות הפטנט הטכנולוגי המדובר מראות כי כורכומין מצופה בתוספת מעכבי אנזימים מאפשר זמינות ביולוגית משופרת באופן משמעותי ולפיכך יעילות קלינית גבוהה יותר מתכשירי הכורכומין הנפוצים בשוק תוספי התזונה.

על כורכום, כורכומין ומה שביניהם

שאלות נפוצות אודות תכשיר הכורכומין היעיל ביותר בעולם והטכנולוגיה הפטנטית הייחודית

מה הן התוויות הנגד של הטכנולוגיה והתכשיר?

כבכל תכשירי הכורכומין יש לנהוג זהירות בשילוב עם תרופות נוגדות קרישה ובמקרים של אבני מרה.
ידוע כי תוספת של פיפרין (אלקלואיד המופק מפלפל שחור) משפרת את הזמינות הביולוגית של כורכומין, אך שלא כפי שיש הטוענים אין מניעה לעשות שימוש בכמות קטנה של פיפרין גם בסובלים ממחלות דלקתיות של המעיים.
מחקרים הראו אפילו שלפיפרין עצמו יש השפעה מועילה במקרים שכאלה.
לפיכך אין מניעה מלעשות שימוש בטכנולוגיה הייחודית בסובלים ממחלות מעיים דלקתיות.

העיכוב הינו קצר מועד, רק במידה הדרושה לשם נשיאת הכורכומין לאזורים מעוטי פעילות אנזימטית במעי; כחצי שעה.
לפיכך מומלץ ליטול את התכשיר בנפרד ממזון ותרופות.

ההשפעה של מעכבים אנזימטיים שונים דוגמת פיפרין וקוורציטין ידועה ומתועדת ונחשבת לבטוחה ונטולת סיכונים –בדומה לאכילת פלפל שחור.

הפטנט המדובר הינו חדשני בנושא מנקודת המבט של הציפוי הסלקטיבי והשחרור המתוזמן של הכורכומין והמעכבים האנזימטיים.

זוהי טכנולוגיה שונה בתכלית הכוללת מיקרו-קפסולציה רב שכבתית של כורכומין ומעכבי אנזימים.

ליפוזומים אף הם כוללים ציפוי של תרופות לשם העברתם למיקומים ביולוגיים קונקרטיים אך עדיין הטכנולוגיה החדשנית שונה בתכלית ויעילה בהרבה – מערכת הציפוי הסלקטיבי והשחרור המושהה של התכשיר ‘טבע-כורכומין’ מהווים טכנולוגיה ייחודית השונה ממערכות ציפוי מקובלות.

קיימת סברה שגויה ופופולרית בנוגע לכורכומין והגורסת שליפוזומים משפרים את הספיגה והזמינות הביולוגית שלו.
גם טענה זו אין לה אחיזה במציאות.
כבר בסוף שנות השמונים של המאה העשרים הוכח שליפוזומים לא משפרים ספיגה ולא מגינים על חומרים רפואיים מפני פירוק אנזימטי במעיים.

כפי שנכתב בתוצאות מחקר משנת 1987:

 The cobined results of our in vitro and in vivo experiments demonstrate that liposomes do not influence the oral absorption of their entrapped drug. Furthermore, even the most ‘stable’ liposomes do not retain entrapped marker in the gastrointestinal tract and hence will not even protect the drug from its hostile environment. Therefore, liposomes appear to have little promise as oral drug delivery systems”

(International Journal of Pharmaceutics, 1987)

טענה מגוכחת נוספת היא שליפוזומים מסייעים לכורכומין לחדור דרך קרום התא.
אבל כורכומין לא זקוק כלל לסיוע שכזה – הוא ליפופילי ונמס היטב במדיום השומני של מעטפת התא כך שאין לו בעיה לחדור אל התאים והוא אינו זקוק למעטפת ליפוזומית שומנית.
לפיכך טכנולוגיית הליפוזומים הפוספוליפידיים אינה יעילה ואינה מתאימה כלל לכורכומין שכן היא לא מגינה עליו מפני פירוק אנזימטי במעיים ובכבד!

הרוב המכריע של הפעילות הרפואית המוכחת מחקרית של הכורכום מקורה בכורכומין.

ידוע על פעילות מסוימת של הפרקציה הנדיפה של הכורכום, אם כי פעילות זו הנה משנית.

התכשיר המדובר כולל לצד התמצית הפטנטית גם אבקת כורכום גולמי הכוללת רכיבים נדיפים לשם העצמת ההשפעה.

לא קיימת הגבלה על משך השימוש בתכשיר וניתן ליטול אותו במינונים המומלצים גם למשך שנים באופן רצוף וללא חשש.

R.A. Sharma, A.J. Gescher, W.P. Steward. Curcumin: The story so far.

European Journal of Cancer 41 (2005) 1955–1968

Shoba G, Joy D, Joseph T, et al. Influence of piperine on the

pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta

Med 1998, 64, 353–356

Cheng AL, Hsu CH, Lin JK, et al. Phase I clinical trial of curcumin, achemopreventive agent, in patients with high-risk or pre-malignant

lesions. Anticancer Res 2001, 21, 2895–2900.

Ishita Chattopadhyay1, Kaushik Biswas1 et al. Turmeric and curcumin:

Biological actions and medicinal applications. Current Science 2004, 87,1,

44-53

Ireson CR, Jones DJ, Orr S, et al. Metabolism of the cancer chemopreventive

agent curcumin in human and rat intestine. Cancer Epidemiol Biomarkers

Prev. 2002;11(1):105-111

Alvin Hashimoto . Enhancement of curcumin bioavailability.

Ricky A. Sharma, Stephanie A. Euden, et al. Phase I Clinical Trial of Oral

Curcumin Biomarkers of Systemic Activity and Compliance . Clinical Cancer

Research 2004, 10, 6847-6854

Aggarwal, Bharat B.; Kumar, et al. Curcumin derived from turmeric

(Curcuma longa): A spice for all seasons. Phytopharmaceuticals in Cancer

Chemoprevention (2005), 349-387)

מבצעים מיוחדים במחיר מטורף

מבצע-כפול-מגנזיום-כורכומין

2 טבע כורכומין ו 2 מגנזיום בסיגליצינאט במבצע

 המחיר המקורי היה: ₪1260.

2-1000פרוביוטיקה-2-כורכומין

2 טבע כורכומין ו 2 פרוביוטיקה במבצע מיוחד

 המחיר המקורי היה: ₪1300.

]]>
מגנזיום- המינרל החשוב שאתם חייבים להכיר https://tzemach-life.com/%d7%9e%d7%92%d7%a0%d7%96%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%94%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%a8%d7%9c-%d7%94%d7%97%d7%a9%d7%95%d7%91-%d7%a9%d7%90%d7%aa%d7%9d-%d7%97%d7%99%d7%99%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%94%d7%9b%d7%99/ Sun, 09 Feb 2025 09:19:16 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22545

מגנזיום- המינרל החשוב שאתם חייבים להכיר

תוסף חדש מבית ליקוטבע

האם ידעתם כי המגנזיום הוא אחד מהמינרלים החשובים ביותר לתפקודו התקין של הגוף שלנו? זו ממש לא הגזמה, מאחר ובין יתר הפעולות שהוא עושה, המגנזיום מסייע בבניית עצמות חזקות, הוא מווסת את פעילות השרירים והעצבים, הוא שומר על קצב לב יציב, תומך במערכת החיסונית שלנו, תורם לאיזון רמות הסוכר בדם ולשמירה על לחץ דם תקין. וזה לא הכל. הוא גם מסייע בנטרול חומציות הקיבה ובכך משפר את התנועתיות של מערכת העיכול.

מאמר על מגנזיום

נשמע מושלם, נכון? הבעיה היא שאנחנו לא תמיד מצליחים לספק לגוף את המגנזיום בכמות מספקת דרך האוכל. לשם כך אנו שמחים להציג בפנים את תוסף המגנזיום החדש מסדרת Valeopro מבית ליקוטבע.

במאמר הפעם הרחבנו עבורכם על המגנזיום. על החשיבות שלו, היתרונות המרובים, מהי הדרך הטובה ביותר להרוויח את התועלות שלו, ממה התוסף שלנו מורכב ועוד.

תוכן העניינים

על חשיבות המגנזיום לגוף האדם

על חלק מהיתרונות של המגנזיום ציינו קודם לכן, ולמעשה הוא משתתף במאות תהליכים פיזיולוגיים בגוף שלנו. זוכרים? בין היתר הוא תורם להרפיית השרירים, מסייע לאיזון לחץ הדם, תומך במערכת העצבים ועוד.

לכן חוסר במגנזיום יכול להוביל לתופעות כמו עייפות, כאבי שרירים, לבעיות בלחץ הדם, לנדודי שינה, לפגיעה במערכת העיכול ואפילו להוביל לתחושת חרדה מוגברת.

בהתחשב במציאות העכשווית שלנו, כאשר אנחנו צריכים להתמודד עם אקסטרה לחצים שרק התווספו למרוץ החיים האינטנסיבי גם כך, הגוף שלנו דורש שנעזור לו יותר ויותר. לכן אפשר לומר כי המגנזיום הוא לא פחות מ”דלק” חיוני, והוא נמצא בראש טבלת המינרלים שהגוף זקוק להם.

תרומת המגנזיום להפחתת חרדה ומתחים

כאמור המגנזיום משחק תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות הנפשית והרגשית שלנו. במחקר שהתפרסם בכתב העת Nutrient בשנת 2017, נמצא כי תוספת של מגנזיום יכולה להפחית סימפטומים של חרדה ודיכאון. זאת מאחר ואחת מהתכונות החשובות ביותר של המגנזיום היא היכולת להרגיע את מערכת העצבים המרכזית ולסייע בשחרור תחושת הלחץ.

לקריאה של המאמר, לחצו כאן.

בנוסף, מגנזיום תורם לשיפור איכות השינה שגם היא חיונית לשמירה על בריאות נפשית מאוזנת. חוסר בשינה יכול להוביל לתחושות של דכדוך, חרדה ואף דיכאון, לכן המגנזיום מסייע להרפיית הגוף וכך הוא מכין אותנו לשינה רגועה ועמוקה יותר.

מגנזיום להתאוששות מהירה

למי מאיתנו שעוסקים בפעילות גופנית או נוהגים להתרוצץ בין כמה וכמה מקומות במשך היום, המגנזיום הוא מינרל קריטי. זאת מאחר והוא משתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתאים וכך תורם לשיפור הביצועים הפיזיים.

במהלך פעילות גופנית כזו או אחרת, הגוף שלנו מאבד מגנזיום דרך הזיעה, לכן במידה ואנו לא מחזירים לגוף כמות נכבדת של מגנזיום, אנו עלולים להרגיש בכאבי שרירים ועייפות, למרות שעל פניו אנו נמצאים בכושר טוב.

לכן המגנזיום מסייע לתהליך ההתאוששות של הגוף , ותוך כדי תנועה גם מפחית דלקות ומשפר את זרימת הדם, דבר שמסייע גם הוא לשיקום השרירים לאחר מאמץ.

עוד על תוסף המגנזיום מסדרת Valeopro מבית ליקוטבע

בתוסף מגנזיום ביסגליצינאט, המגנזיום המינרלי קשור לשתי מולקולות של חומצת האמינו גליצין. מבנה מולקולרי זה נחשב ליעיל ביותר פרמקולוגית מאחר והספיגה והזמינות שלו בגוף גבוהות במיוחד – כל זאת מבלי להעמיס על מערכת העיכול ומבלי לגרום אי נוחות.

בנוסף, מדובר במנגנון שחרור איטי ומבוקר של המגנזיום שמתמוסס בהדרגה במערכת העיכול ולכן הוא נספג בצורה יעילה יותר בגוף בהשוואה לצורות אחרות של מגנזיום.
בדרך זו התוסף מבטיח זמינות ביולוגית רציפה ומתמשכת של מגנזיום לאורך כל שעות היום.

מבין התועלות העיקריות של המגנזיום לגוף ולנפש ניתן לציין את הבאות:

  • מסייע בפעילות תקינה של הלב וכלי הדם.
  • חיוני לשמירה על בריאות העצם וכמרכיב בטיפול באוסטאופורוזיס.
  • מפחית מתח וחרדה ומשפר את איכות השינה.
  • מסייע בתסמונת טרום ווסתית ומפחית כאבי ראש, התכווצויות ותנודות במצב הרוח.
  • תומך ומסייע לשיקום שלד/שריר במקביל לפעילות גופנית.
  • מקל על התכווצויות שרירים.

רכיבי התכשיר:

מגנזים (as Magnesium Bisglycinate) 700 מ”ג.
מתוכם מגנזיום אלמנטלי (Magnesium Elemental) 140 מ”ג. היחיד מסוגו בשוק!

מבצע השקה מיוחד!

מגנזיום בסיגליצינט ל 4 חודשי שימוש ב 250 120 ש"ח בלבד!

ברכישת כל מוצר בחנות האתר

לחנות האתר

מתי לקחת את התוסף?

שגית ביבי נטורופתית מוסמכת (N.D*) ומומחית לצמחי מרפא ממליצה לקחת את תוסף המגנזיום לפני השינה: “זהו הזמן האידיאלי גם מבחינת ספיגת המגנזיום בגוף, וגם בשל השפעתו המרגיעה על מערכת העצבים. המגנזיום מסייע בהפחתת חרדה ומתח ומשפר את איכות השינה. מחקרים מראים כי צריכתו עשויה להאריך את משך השינה, להפחית יקיצות ולווסת את רמות המלטונין בגוף, דבר התורם לתהליך שינה בריא ומאוזן”.

מגנזיום בתזונה הטבעית

בנוסף לתוסף המגנזיום, אנו רוצים להזכיר לכם כי ניתן למצוא ולשלב מגנזיום גם בתזונה הטבעית שלנו. מזונות כמו עלים ירוקים, אגוזים, קטניות ושוקולד מריר עשירים במגנזיום, לכן גם הם יכולים לסייע ולהשלים את כמות המינרל החשוב הזה לאורך ימות השבוע, בטח ובטח במידה וביצענו פעילות גופנית מאומצת או שאנו נמצאים תחת מתח רב.

כך שתוסף המגנזיום נמצא שם גם בימים בהם לא הצלחתם להקפיד על תפריט עשיר ובריא.

מגנזיום הוא מינרל בעל תפקידים רבים וחשובים לבריאות הגוף והנפש שלנו, לכן חשוב לדאוג לצרוך כמות מספקת של המינרל, בין אם דרך האוכל שלנו או בעזרת תוסף התזונה החדש והיעיל מאוד שלנו, אשר מבטיח ספיגה יעילה ויציבה בגוף, דבר שיכול לסייע לכל אחת ואחד מאיתנו להתמודד עם מטלות היום-יום בצורה הרבה יותר מאוזנת ובריאה.

יש לך שאלות? בקשות?

אנחנו כאן עבורך!

אם יש לכם שאלות נוספות או דברים שתרצו לדעת על עולם הנטורופתיה,
צוות הנטורופתים שלנו ישמח לעמוד לרשותכם.
צרו עמם קשר לכל שאלה, כך שהם יוכלו לסייע לכם להבין יותר
ולמצוא את התשובות, הטיפולים והתוספים הנכונים לכם.

קליק כאן!
]]>
להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב’ https://tzemach-life.com/%d7%9c%d7%94%d7%97%d7%96%d7%99%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%98%d7%91%d7%a2-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%95-%d7%97%d7%9c%d7%a7-%d7%91/ Wed, 22 Jan 2025 12:55:44 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22487

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב’

תוספי תזונה בסיוע להתמודדות עם חיידק הליקובקטר פילורי

בחלק הראשון, אורלי ארד, חברת הצוות הנטורופתי שלנו, הציגה בפנינו כיצד ניתן לתפעל נכון את התוספים כך שהם יסייעו לגוף במדויק.

בין היתר אורלי פירטה בהרחבה על השילוב של תוסף הפרוביוטיקה על מערכת העיכול והתמודדות עם צרבות.

אם במקרה פספסתם את המאמר, להחזיר את הטבע לחיינו- חלק א’ הקליקו כאן.

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

בהמשך למאמר קיבלנו פניות רבות מלקוחות שביקשו מידע נוסף על שילובים מומלצים, כדי להבין אילו תוספי תזונה יכולים לתמוך בתהליכים הטבעיים של הגוף ולסייע בחיזוק מה שחסר לו.

לשם כך הפעם אנו נסתייע באורן מזרחי (N.D, phd), גם הוא נטורופת חבר הצוות שלנו. בנוסף אורן הוא מטפל ברפואה סינית, מומחה לרפואה טבעית, טיפול גוף – נפש ואנטי אייג’ינג, וכותב הספר ‘המאבק לחיים’.

גם אורן התייחס בהרחבה למערכת העיכול, תוך התמקדות בזווית הייחודית של חיידק ההליקובקטר פילורי, שמוכר כבעיה שכיחה אך מסוכנת במיוחד.

“מערכת העיכול היא מנגנון עדין ומורכב המושפע מאיזון בין חיידקים מועילים ומזיקים. חיידק ההליקובקטר פילורי הוא דוגמה מובהקת לחיידק מזיק. הוא נפוץ מאוד ולכן הוא “תורם” לבעיות רפואיות מגוונות”, אורן הסביר ומוסיף:

“למרות שכיחות הבעיה, רבים אינם מודעים להשפעתו המשמעותית על הבריאות הכללית, אבל כדאי לדעת כי החיידק הזה כעקרון נמצא אצל כל אחד בקיבה. אך הוא לא רק יושב שם, אלא בקרב רבים הוא מתפתח ומקים מושבות ברובד העמוק של רירית הקיבה והתריסריון, דבר שמחליש מאוד את העמידות הטבעית של הקיבה”.

תוכן עניינים

התאמה אישית ומעקב קבוע

חיידק ההליקובקטר פילורי למעשה מזהם את מערכת העיכול, כאשר הוא מסתגל מהר מאוד גם לסביבה חומצית, לכן הוא גם מדבק.

הוא מתחזק בעיקר כאשר המערכת החיסונית שלנו חלשה. כשאנו חיים אורח חיים לקוי, צורכים תזונה לא מאוזנת, נמצאים בסטרס ולחץ מתמיד, לא מבצעים פעילות גופנית ונעזרים רבות בתרופות כמו אנטיביוטיקה.

כך מתפתחות להן דלקות, כיבים ואף מחלות חמורות כמו סרטן הקיבה. מעבר לכך, מחקרים מצאו קשר ישיר בין נוכחות החיידק למחלות המשפיעות על הלב ועל כלי הדם, לכן הנוכחות שלו מחייבת התייחסות רחבה.

כיצד נדע אם חיידק ההליקובקטר פילורי נמצא בקיבה שלנו? ובכן, יש מספר בדיקות שקל מאוד לבצע. כמו בדיקת דם לנוגדנים, בדיקת צואה, בדיקה פולשנית יותר היא בדיקת גסטרוסקופיה ועוד.

אורן מספר כי ישנם מספר תסמינים מקדימים שיכולים לאותת על הימצאות החיידק בקיבה, כמו צרבת תכופה, כאבים ונפיחות באזור הבטן, חולשה, אנמיה, בעיות עור, נשירת שיער וציפורניים שבירות.

איך מחזקים את הגוף מבפנים?

הטיפול הקונבנציונלי המקובל מבוסס על מתן אנטיביוטיקה משולבת עם סותרי חומצה, אולם אורן מזהיר וטוען כי הטיפול מוצלח ברוב המקרים, אך רק לטווח הקצר. “הבעיה העיקרית היא עמידות החיידק לאנטיביוטיקה והסיכונים הנלווים, כולל הרס הפלורה הטבעית במעיים, התפתחות קנדידה ועוד תופעות לוואי מערכתיות. הגישה הטבעית שאני ממליץ עליה מתמקדת בחיזוק המערכת החיסונית, שיפור אורח החיים ותמיכה במערכת העיכול, ותוספי התזונה מהווים מרכיב מרכזי בטיפול.

שימוש בפרוביוטיקה עוזר להחזיר את האיזון לחיידקים הטובים במעיים. תוסף שום שחור מגדיל את כמות נוגדי החמצון והמרכיבים האנטי דלקתיים והאנטי בקטריאליים, כך שהוא מחזק את מערכת החיסון ומסייע במאבק בזיהומים, ושמן קצח מפחית ומונע היווצרות של דלקות.

תמצית הידרואלכוהולית Propolitic תמצית פטנטית המסייעת בשמירה על חלל הפה ועל החוסן הטבעי של הגוף.
אשר לה פעולה חיידקית ספציפית גבוהה כנגד כמה זני הליקובקטר פילורי.

כמו כן ניתן לשלב תוספים נוספים לחיזוק המערכת החיסונית, כמו ויטמין D שמועיל גם הוא לבריאות הכללית. כמובן שכל טיפול צריך להיות מותאם אישית, לאחר אבחנה מקצועית שלנו”.

ויטמין D3 ליפוזומלי

תמצית הידרואלכוהולית

תוספי תזונה הם דרך מצוינת לעזור לגוף שלנו לתפקד כמו שצריך ולחזק את התהליכים הטבעיים שלו. כפי שאורן מזרחי הציג, תוספי תזונה כמו פרוביוטיקה, שום שחור ושמן קצח יכולים לשפר את מערכת העיכול, לתמוך במערכת החיסון ולהחזיר לגוף את האיזון שהוא צריך. חיידק ההליקובקטר פילורי הוא דוגמה לבעיה שיכולה להפריע לתפקוד הזה, לכן כאשר שמשלבים התוספים הללו יחד עם שינויים בתזונה ובאורח החיים, אפשר להתמודד איתו בצורה טובה יותר, זאת במקום להסתמך רק על פתרונות קצרי טווח.

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

אורן מזרחי

מומחה לרפואה טבעית PHD, נטורופת, רפואה סינית, רפואה טבעית גוף – נפש ואנטי אייג’ינג. מעל 33 שנות נסיון וותק מקצועי.

תוספי התזונה של צמח החיים

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

ליקוריץ המקורי

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

שום שחור מותסס

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

מורינגה

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

גלוקוטבע

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

ויטמין D3 ליפוזומלי

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

גדילטבע

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

שמן קצח

להחזיר את הטבע לחיינו- חלק ב'

בדיקות

]]>
להחזיר את הטבע לחיינו – חלק א https://tzemach-life.com/%d7%9c%d7%94%d7%97%d7%96%d7%99%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%98%d7%91%d7%a2-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%99%d7%a0%d7%95/ Tue, 31 Dec 2024 08:58:50 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22461

להחזיר את הטבע לחיינו – חלק א

נטורופתיה, בדיקות ותוספי תזונה לאורח חיים בריא

כשיוצא לנו לטייל בחיק הטבע, קשה מאוד שלא להתפעל מהעוצמה לצד הפשטות שהטבע מנפק. האוויר נקי, הנופים היפים והשלווה מסביב נמצאים שם באיזון מושלם.

בדיוק כמו הטבע, כך גם הגוף שלנו שואף לאיזון כזה. הוא פועל כמערכת חכמה שיודעת לתקן ולשקם את עצמה, אבל! כל זאת בתנאי שאנחנו מעניקים לו את התנאים הנכונים.

להחזיר את הטבע לחיינו - חלק א

בעוד שהטבע שבחוץ תלוי במים, אדמה ושמש כדי להמשיך ולהתקיים, כך הגוף שלנו תלוי בתזונה בריאה, מנוחה מספקת ופעילות גופנית מותאמת.

אורח חיים לא בריא יכול לפגוע בתהליכים האלה, בדיוק כמו זיהום ולכלוכים פוגעים בטבע. לכן, בעוד שהטבע זקוק שישמרו עליו כך שיישאר נקי, כך גם הגוף שלנו זקוק לתמיכה חיצונית, ומי שמסייעים ותומכים בפעילות הטבעית של הגוף אלו הם תוספי התזונה, שמחזירים ומוסיפים על החסר במידת הצורך.

אך כאן נשאלת השאלה, כיצד נדע לתפעל נכון את התוספים כך שהם יסייעו לגוף במדויק?

במאמר הפעם אורלי ארד, חברת הצוות הנטורופתי שלנו, המתמחה בטיפול בתסמונת המטאבולית-היפרליפידמיה, השמנה, יתר לחץ דם, טרום סוכרת ובתופעות גיל המעבר בנשים. תעשה עבורנו סדר.

תוכן עניינים

התאמה אישית ומעקב קבוע

“אחד היתרונות המרכזיים של תוספי תזונה הוא היכולת להתאים אותם באופן אישי לצרכים המדויקים של כל מטופל. כדי לוודא שהשימוש בתוספים יהיה גם יעיל וגם בטוח, אנו מבססים את ההמלצות שלנו על פני מעקב קפדני ותוצאות של בדיקות רפואיות שונות. למשל, כשעוסקים במצבים כמו כבד שומני או חסימות בעורקים, אנחנו מסתמכים על בדיקות אולטרסאונד, זאת כדי להבין את מצב המטופל לעומק.

כאשר אני ממליצה על תוסף כמו שמן קצח, זה תמיד יהיה מלווה במעקב שבועי אחר תוצאות לחץ הדם. המטופלים שולחים לי עדכונים קבועים, ובזכות זה אני יכולה לכוון את המינון, להוסיף, להוריד או להתאים אותו בהתאם לשינויים ולצרכים שמתעוררים”.

התהליך הזה חשוב במיוחד כשמדובר במטופלים שמבקשים להפחית במידה מסוימת את השימוש בתרופות. “אנחנו אף פעם לא אומרים להפסיק תרופה” אורלי מדגישה, “אלא מתחילים עם תוספי התזונה ומשם עוקבים אחר המדדים. כשהמטופל מגיע לאיזון, אנחנו ממליצים לו לפנות לרופא המטפל עם המדדים המעודכנים של לחץ הדם, שיציג בפניו את הנתונים ויעדכן אותו שהחל לצרוך תוסף מסוים, ובעקבותיו נרשמה ירידה במדדי לחץ הדם. בשלב הזה הרופא יכול להחליט על הפחתת התרופה באופן בטוח ומסודר”.

פרוביוטיקה ומערכת העיכול

בעוד שתוסף תזונה כמו ויטמין D ידוע ביכולת שלו לתמוך במערכת החיסון, במיוחד בתקופות של מתח פיזי או עונתי, אורלי מזכירה שזה לא תחליף לתזונה טבעית. “כשאתה אומר לבן אדם לקחת ויטמין מסוים, זה לא אומר שהוא יכול לוותר על פירות וירקות, כי הפלפל האדום והתפוח הם עדיין חלק בלתי נפרד מהמזון שכדאי שהגוף יצרוך. התוספים יכולים להעניק לגוף דחיפה כשהוא זקוק לכך, אך זה תמיד יהיה כחלק מתמונה רחבה יותר של תזונה ואורח חיים בריא”.

תחום מרכזי שבו תוספי תזונה יכולים להיות מועילים במיוחד הוא בריאות מערכת העיכול. פרוביוטיקה, למשל, אינה מיועדת לשימוש יום-יומי אלא במצבים מסוימים. “אנחנו משתמשים בפרוביוטיקה סביב מצבים רפואיים, כמו אחרי טיפול באנטיביוטיקה, דלקות במערכת העיכול או עצירות. אני יכולה לספר על לא מעט מטופלים שדיווחו לי על שיפור מהיר בכל הנוגע ליציאות כבר לאחר שלושה ימים של טיפול בפרוביוטיקה, אבל זה לא פתרון קבוע, אלא כלי שאנחנו משתמשים בו כחלק מתהליך טיפולי”.

טיפול בצרבת מבלי לפגוע בעיכול

תוסף הפרוביוטיקה יעיל גם בכל הנוגע בעיה שכיחה נוספת שרבים מאיתנו נאלצים להתמודד עמה ככל שמתבגרים היא צרבת.
בכל מדף בחנות פארם כזו או אחרת ניתן למצוא כדורים שאכן מסייעים להעביר את התחושה הלא נעימה תוך מספר דקות, אך אורלי ארד מבקשת להזכיר כי חשוב למצוא פתרון שמצד אחד מקל על התסמינים אך מצד שני אינו פוגע בתהליכים הטבעיים של הגוף.

“הרפואה מציעה סותרי חומצה, שמורידים את החומציות בקיבה, אבל החומצה הזו נועדה לפרק מזון ולהרוג חיידקים, ואז מה קורה? אומנם הורדתי את הצרבת אבל פגעתי במערכת העיכול. 

לכן אנחנו משתמשים  בתוספים שמורידים את תחושת הצרבת, אבל לא פוגעים בתהליך העיכול”.

 לצד זה מומלץ להימנע ממזון חריף, קפאין ומטוגן. לא לשכב אחרי האוכל, לאכול מנות קטנות, לא לשתות יחד עם הארוחה, בייחוד כשהארוחה היא עם חלבון מן החי. כמו כן כדאי לשתות חליטות תה של ליקוריץ, ספיראה, פיליפנדולה או קמומיל.

כמו שהטבע זקוק לטיפוח כדי לשמר את עוצמתו, כך גם הגוף שלנו זקוק לתמיכה נכונה כדי לתפקד על הצד הטוב ביותר. תוספי התזונה אינם פתרון קסם, אלא הם חלק מתהליך רחב יותר הכולל תזונה מאוזנת, מנוחה ופעילות גופנית. עם התאמה אישית ומעקב מדויק, הם יכולים להוות כלי משמעותי בדרך לבריאות טובה ואיזון מושלם.

אורלי ארד ושאר צוות הנטורופתים שלנו נמצאים כאן עבורכם, לענות על שאלות ולדייק את תוספי התזונה שיסייעו לכם להגיע לאיזון המבוקש.

להחזיר את הטבע לחיינו - חלק א

אורלי ארד

נטורופתית, מרצה ומנחת קבוצות. מתמחה בטיפול בתסמונת המטאבולית-היפרליפידמיה, השמנה, יתר לחץ דם, טרום סוכרת ובתופעות גיל המעבר בנשים.

יש לך שאלות? בקשות?

אנחנו כאן עבורך!

אם יש לכם שאלות נוספות או דברים שתרצו לדעת על עולם הנטורופתיה,
צוות הנטורופתים שלנו ישמח לעמוד לרשותכם.
צרו עמם קשר לכל שאלה, כך שהם יוכלו לסייע לכם להבין יותר
ולמצוא את התשובות, הטיפולים והתוספים הנכונים לכם.

קליק כאן!
]]>
כיצד תוספי תזונה יכולים לשדרג את הבריאות הכללית שלכם https://tzemach-life.com/%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%aa%d7%95%d7%a1%d7%a4%d7%99-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%a9%d7%93%d7%a8%d7%92-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90/ Sun, 22 Dec 2024 10:10:41 +0000 https://tzemach-life.com/?p=22411

כיצד תוספי תזונה יכולים לשדרג את הבריאות הכללית שלכם

תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא הם ללא ספק הבסיס לבריאות טובה, מדובר בנושא שנכתבו עליו לא מעט מילים. אבל, בואו נודה על האמת, במציאות היום-יומית שלנו, לא תמיד קל ליישם את העקרונות השונים.
בכל זאת מסביבנו מציפים אותנו לא מעט פיתויים. ארוחות ג’אנק פוד, משקאות ממותקים וכל זה בסביבה שמלאה לעיתים בזיהום, שלא לדבר על הלחצים השונים שבוודאי לא מוסיפים לבריאות.

כיצד תוספי תזונה יכולים לשדרג את הבריאות הכללית שלכם

מאחר וקשה לנו לשמור על תזונה מושלמת ואורח חיים מאוזן כפי שהיינו רוצים, חייבים לקחת בחשבון כי עם השנים האתגר רק הזה מתעצם בעוד שמערכות הגוף נחלשות, כושר הספיגה פוחת וחילוף החומרים משתנה.

בנקודה הזו בדיוק נכנסים לתמונה תוספי התזונה האיכותיים שלנו, מאחר והם מחזקים ומעצימים את התזונה שלנו, לא כתרופה אלא כתוספת כוח משמעותית שמעשירה את תהליך אורח החיים הבריא.

יתכן שבשלב הזה אתם שואלים את עצמכם, הרי רוב תוספי התזונה מגיעים כקפסולות שנבלעות בנפרד, אז איך בכלל ניתן לשלב את האוכל ביחד עם תוסף כזה או אחר?

החדשות הטובות הן שניתן לשלב גם את תוספי התזונה השונים ישירות אל תוך הארוחות שלכם. אם כחלק משייק, תיבול לסלט, לשלב אותם בתוך מרקים, תבשילים ועוד. כך שתוספי התזונה יכולים להיות לחלק טבעי ומשמעותי בתזונה היום-יומית שלכם, בקלות ובאופן טעים.

עדיין לא בטוחים כיצד ניתן לשלב בין שני הדברים?
כאן נכנסת לתמונה שגית ביבי מצוות הנטורופתים שלנו.
שגית מוסמכת לנטורופתיה (N.D*) וצמחי מרפא עם מעל 17 שנות ניסיון.
מומחית לטיפול טבעי בירידה במשקל, בעיות עיכול ומטבוליזם,
באמצעות התאמת תפריט אישי, צמחי מרפא ותוספי תזונה להשגת תוצאות מהירות.

לפניכם מספר מתכונים ששגית ממליצה עליהם במיוחד:

sagit-bibi.png

שייק לניקוי רעלים עם מורינגה וגדילטבע

רכיבים:

כיצד תוספי תזונה יכולים לשדרג את הבריאות הכללית שלכם

אופן ההכנה:

הניחו את כל הרכיבים בתוך מכונת מיצים, ולאחר שמזגתם לכוס תפתחו קפסולה אחת של מורינגה וגדילטבע .

השייק הזה יסייע לניקוי הגוף, חילוף חומרים ולהרגשה טובה.

מרק בצל וירקות עם שמן קצח

מרק בצל וירקות עם שמן קצח נוזלי לחיזוק המערכת החיסונית, ניקוי והוצאת הליחה, להרגעה של מערכת העיכול וגם לחיזוק פעולת אנטי דלקתית בזכות הירקות שעשירים בוויטמינים מקבוצת B, בסיבים תזונתיים, מגנזיום ועוד.

כיצד תוספי תזונה יכולים לשדרג את הבריאות הכללית שלכם

רכיבים:

אופן ההכנה:

חוצים את הבצלים לגובה ופורסים לפרוסות דקות כך שנקבל רצועות אורכות של בצל.

מחממים את הסיר ומאדים עם מעט מים, בגלל כמות הבצלים האידוי יהיה ארוך. מאדים בערך כעשרים דקות, ולאחר שהבצל החל להשחים מוסיפים 2 שיני שום פרוסות דק ואת רצועות השומר. (את השומר חוצים ופורסים לחצאי עיגולים דקים).

ממשיכים לאדות על אש גבוהה כרבע שעה נוספת. השומר יגיר נוזלים ויתאדה בהדרגה. לאחר שכמות הירקות הצטמקה (לחצי כמות בערך) זה אומר שהירקות מוכנים וממשיכים לשלב התיבול.

מתבלים בפלפל שחור, פלפל לבן, אגוז מוסקט, מלח, סילאן, ושמן קצח, מערבבים ומחכים שתי דקות להשחמה.

בכלי נפרד מערבבים 2 כפות קמח במי ברז ומוסיפים.

חוצים את הכרישה לרוחב ופורסים לחצאי טבעות, שוטפים היטב ומוסיפים לסיר. קולפים ומוסיפים את שורש הפטרוזיליה ופרוסות הג’ינג’ר.

שורש הפטרוזיליה והג’ינג’ר משמשים להשבחת הטעם של המרק, אבל לא להגשה. אם יישאר לכם מרק ליום המחרת, כדאי להוציא את שורש הג’ינג’ר כדי שהמרק לא יהפוך לחריף  מדי.

מכסים את הירקות במים רותחים, מביאים לרתיחה ומשאירים על להבה בינונית לבישול של כחצי שעה נוספת.

קינואה עם מש, תרד, טחינה וטבע כורכומין

המתכון הזה המכיל חלבון מלא ואיכותי. הוא מומלץ לספורטאים, מבוגרים וילדים, מאחר והוא אנטי דלקתי ומכיל ויטמינים ומינרלים.

כיצד תוספי תזונה יכולים לשדרג את הבריאות הכללית שלכם

רכיבים:

אופן ההכנה:

מבשלים את המש במים בין 20-30 דקות עד להתרככותו ומסננים. מומלץ להשרות את המש לפני הבישול במים למשך מספר שעות לשיפור ערכיו התזונתיים.

יש אפשרות להנביט את המש ואז אין צורך בכלל בבישול. רק להוסיף את המונבטים בסוף אך לא לבשל אותם, כי אז מאבדים ערכים תזונתיים.

מבשלים את הקינואה בסיר מכוסה עם 2 כוסות מים רותחים במשך 15 דקות על אש קטנה.

קוצצים את הבצל והשום ומטגנים עד להזהבה במחבת עמוקה או בסיר.

קוצצים את העגבניות ומוספים אותן, את התרד, המלח והפלפל ומבשלים תוך כדי בחישה במשך כ- 5 דקות.

מוסיפים את המש המבושל. אם רוצים מבשלים את הכל ביחד פחות מ-5 דקות ואז מקבלים מרקמים יותר קראנצ’ים וטריים.

מוסיפים את הטחינה ומערבבים.

על צלחת הגשה יוצקים מהקינואה ועליה או לצידה, מתבשיל המש.

מומלץ לפתוח 1 קפסולה של טבע כורכומין, כאשר ניתן לשים זאת מעל התבשיל על מנת לקבל כורכום ברמת ריכוז גבוהה.

תוספי תזונה שלנו לא נועדו להחליף ארוחה בריאה, אלא הם יכולים לשדרג ולהעצים אותה.
ממש כמו תבלינים סודיים שהופכים מתכון פשוט לאיכותי ומזין במיוחד.

המטרה היא לא סתם להעמיס תוספים אל תוך האוכל, אלא לבחור את אלה שמתאימים לכם במיוחד.

]]>